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現在、スイミング絶好調です
週3回ほど通って、毎回1,000m程泳いでいます
ゆっくり、大きなストロークで “クロール” と “平泳ぎ” 半々、で泳ぎます
以前、泳ぎすぎて、肩を壊したことがあるので、無理はしません
もちろん、若いころから、海やプールには、行っていました
でも、泳ぐより潜るほうが、おもしろくて、海では、水中眼鏡に足ひれ、シュノーケルの “3点セット” で潜って、サザエを採るのに夢中になっていました
海の中のほうが、面白くて、学生時代には “スキューバダイビング” もやっていて、石垣島や西表島に潜りに行ったことがあります
でも “泳ぎ” を、ちゃんと習ったことがありませんでした
3点セットがないと、もうどうすることもできませんでした
十数年前から、ぼちぼちプールへ行き始めて、本を読んだり、YouTubeで泳ぎ方を覚えました
クロールは、肩甲骨を大きく回して、体をひねりながら、2ビートで、ゆっくり “手” で泳ぎます
平泳ぎは “足” です
水中で行う “スクワット” です
引き付けた両足を、思いっきり後ろに蹴り、体を真っすぐに伸ばします
呼吸を整えながら、できるだけ休まず、長く泳ぎ続けます
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クロールと平泳ぎは、ちょっと自信があるよ
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泳ぎは、全身運動だからいいんじゃない
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体幹も、鍛えられるわよ
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テレビで “初心者や年寄り” に化けた “名人やプロ” が、はじめはわざと、もたもたしているところを見せて、最後に正体を明かして、技を見せてびっくりさせるという番組があるけど、まったくその気分だよ
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はいはい・・・上手な人もいるでしょう・・・
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スポーツで、よく “ライバルや観客” が大切だっていうけど、あれはほんとだね・・・ひとりで、だらだらと泳いでいるときと、ライバルや観客がいるときでは、ぜんぜん泳ぎや、疲れ方が違うんだよね・・・
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気持ちが入って、力が出るのよね
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若いお姉さんだと、5割増しでしょ・・・
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夏が過ぎて、これからプールも少なくなるわね
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寂しくなるね・・・
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